한의학에서 말하는 건강 십계명

● 한의학에서 말하는 건강 십계명

1. 소육다채(少肉多菜)
고기를 적게 먹고, 야채를 많이 먹어라.

2. 소당다과(少糖多果)
사탕을 적게 먹고, 과일을 많이 먹어라.

3. 소식다작(少食多嚼)
음식은 적게 먹고, 많이 씨ㅂ어라.

4. 소염다초(少鹽多醋)
소금은 적게 먹고, 식초를 많이 먹어라.

5. 소의다욕(少衣多浴)
옷을 적게 입고, 목욕을 많이 하라.

6. 소번다민(少煩多珉)
번민은 적게 하고, 잠을 많이 자라.

7. 소언다행(少言多行)
말은 적게 하고, 행동은 많이 하라.

8. 소욕다시(少慾多施)
욕심을 적게 내고, 많이 베풀어라.

9. 소노다소(少努多笑)
화를 적게 내고, 많이 웃어라.

10. 소차다보(少車多步)
차를 적게 타고, 많이 걸어라.