허리 운동을 하다가.. 코어의 중요성을 깨달앗어요

다이어트중인데 진짜 코어 힘 약해서 다이될뻔햇네요

그래셔 복근 운동하구 허리운동을 햇슴니당

필라테스 운동도 몸에 좋아요!

전 유연성이 꽝이지만...^^*

도전해보죠! 이참에